我が家の喘息予防
原因アレルゲンの約9割は「チリダニ」で、猛暑の間、例年より多く繁殖していますので、室内の換気をよくし、こまめに掃除機をかけて畳やフローリングを濡れ雑巾でよくふきます。夏に増えたダニが死んで家中に潜み、吸い込むことで発作の引き金になりやすくなりますので出来る限り部屋を清潔に保つようにしています。ぬいぐるみや布類、足のない家具類は「ほこり」や「ダニ」のすみかになっています。極力、部屋に置かないで片付けたり、こまめに洗濯したり収納したり改善できることはすべて試みています。
あまり、神経質になると自分も息子も辛くなるので、まずは出来ることから始めると良いと思います。
発作予防のポイントは、乾燥した冷気を大量に吸い込まないことやもちろん風邪を引かないことです。軽い運動で体力をつけることも大切です。
サッカーやマラソンなどの走るスポーツはどうしても気管支に負担をかけてしまいます。全身運動で発作に関係なくできるスイミングは喘息に良いそうです。息子も、小児喘息と診断される前から温水プールに通っています。精神的にも体力的にも運動することは良いと思います。服薬しながらの運動は心配や不安もあるので一度主治医に相談するのもよいと思います。